小学生足球门将训练,儿童门将训练

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小学足球队训练方法。

1:小学生练足球不能有身体力量的训练,身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。

2:基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上。

3:对抗练习不益大场地。

4:所有训练百分之99的要结合球(包括身体训练)。

5:训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调,培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。

扩展资料

足球(football),有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,总共22人,在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。

比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同,则须看比赛章则而定,可以抽签、加时再赛或互射点球(十二码)等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外,球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。

2014年11月24日,国务院召开全国青少年校园足球工作电视电话会议,中央政治局委员、国务院副总理刘延东在会议上对校园足球作出重要指示,而教育部将主导校园足球,并推出一系列措施推动校园足球进入升级版。

会议上,教育部部长袁贵仁表示,将完善政策,形成校园足球激励机制;把学生足球特长水平纳入学生综合素质评价,写实记录,形成档案,供上一层学校招生参考。 同时,足球也将纳入学校体育课程教学体系,作为体育课必修内容,为学生提供学习足球的机会。

教育部的目标是力争到2017年在全国扶持建设2万所左右中小学校足球特色学校和200个高校高水平足球队,并形成区域特色,拟建设30个左右校园足球试点区县。此外,按照全国校园足球竞赛方案,组织开展小学、初中、高中、大学四级联赛。据了解,足球还将纳入体育教师“国培计划”,计划在2015年全国初步培训6000名校园足球师资。?

2014年11月26日电 教育部部长袁贵仁26日在全国青少年校园足球工作电视电话会议上表示,将完善政策,形成校园足球激励机制。把学生足球特长水平纳入学生综合素质评价,写实记录,形成档案,供上一层学校招生参考。

足球界个人的最高荣誉有以下四个奖项:

由足球的最高组织机构国际足联评出的“世界足球先生”(由各国家队主帅投票选出)。该项奖从1991年开始评选。

由法国的《法国足球》杂志评选出的“金球奖”也叫“欧洲足球先生”(由欧足联52个成员的体育媒体的资深记者选出)。该奖项从1956年开始评选,1994年以前评选对象局限为欧洲球员,1995年之后扩大为在欧洲效力的所有球员。

由国际职业球员联盟(FIFPro)评出的“世界最佳球员”(由足球职业球员选出)。该奖项从2005年开始评选。

由英国的《世界足球》杂志评选出的“世界足球先生”,现在通称“世界最佳球员”(由球迷选出)该奖项从1982年开始评选。

四个奖项分别由不同的人群选出,代表了不同阶层的观点和呼声,都有一定的代表性。第一个同时获得四大奖项的球员是2005年的罗纳尔迪尼奥。

参考资料:百度百科-足球

十岁小男孩足球为什么从门将开始练

培养孩子的争球意识,孩子年幼时会不自主的躲避来球,而且门将位置主要训练接球,有助于培养初步的球感和传球意识

足球门将的训练办法

足球比赛最不可思议之处(也是最引人入胜之处)是它的不确定性。预料不到的事情会经常发生,这反映了所有的球队和球员都会犯错误,足球比赛没有常胜将军。如果教练员能准确把握影响比赛表现的不可测因素,并逐一解决,那么他将永立于不败之地。假如训练周而复始,毫无变化,又怎能说明训练的针对性呢?或许取胜的答案来自于巧合,以及对手的水平,而对这一切,教练员也无能为力。 然而,尽管比赛受多种因素的影响,但是,教练员和球员能控制的因素之一是赛前准备。充分的赛前准备可以使球员在精神和体能方面达到最佳状态。许多守门员常遵循固定模式的赛前准备,并且几乎不会更改。因此,当守门员进入比赛时贵感到不是百分之百的体力充沛或注意力高度集中。科学的赛前准备有助于排除一切不利因素,并使身心保持旺盛的斗志、丝毫不放松注意力和始终保持高度的紧张状态。 心理准备 赛前的心理准备如同赛前热身一样重要。比赛前,守门员应回想以前的卓越表现,并反复想象,这样有助于守门员以积极的态度投入比赛,这种心理准备也有助于从以前的比赛失误中恢复信心。守门员回想惊险的扑救动作是摆脱消极心理的最好办法。 当比赛开始以后,守门员不会因直挂死角的失分而一蹶不振,但因疏忽而造成的失误却会使他精神崩溃。因此守门员应尽力避免不应有的失误,即使进球,也应是对手卓越的表现,或是防守队员的失误。当守门员坚持做到这一点,就会表现出坚定的自信心,而这种自信也会感染全队。 所有的守门员都会出现失误,但最杰出的守门员很少出现失误。如何避免出现意外失误呢?惟一的方法是守门员不能因对手的强弱而放松警惕。实践证明,由于错误地低估对手,即使占有比赛的优势,而结果注定是失败。因此,守门员应铭记“全神贯注每脚射门”。惟有如此,注意力才不会松懈,失误将大大减少。 尽管守门员对此十分清楚,但一些意想不到的低级错误还会发生。因此,守门员应正确对待错误,必须学会忘记错误。在比赛进行中总是想着已发生的一切,会极大影响自信心和注意力。错误应该在赛后进行分析和总结,并从中获得比赛经验。 下面是对待失误的三种典型反应: ● 丧失信心。因为一次失误,守门员彻底丧失对自己能力的信任,开始比赛时的积极态度也很快消失。更为严重但是,类似失误会再次发生,心中充满恐惧。守门员这种明显的紧张状态很快会被对手和队友察觉,对手趁机利用它,而队友会对守门员丧失信心。 ● 急于表现、弥补过失。为努力挽回因失误造成的消极影响,守门员只将注意力集中在对局势的判断上,而忽略选择最合理的技术动作。为尽快得到球,会作出一些草率的决定,从内心深处急于找会自信。 ● 守门员只对失误有片刻的思考,而后又专注地投入比赛,并自我暗示,努力摆脱因失误对自信心和注意力的影响。 如果守门员有前两种反应,可能会导致一个失误接着一个失误,最终失去竞技状态。能够正确对待挫折的守门员,知道一次错误并不能完全反映守门员的能力水平。 身体准备 赛前热身与训练期间的热身略有差别。因为训练中的一些活动是由教练员控制完成的,通过适当的练习逐渐地进入状态。而比赛恰恰相反,可能比赛刚一开始,守门员就需要发挥最大的身体能力。 赛前热身应包括: ● 加快心率的练习。 ● 牵拉练习。 ● 适应比赛的专门练习。 ● 有球练习。 第一阶段 ● 慢跑——向前、向后、侧身。 ● 准备性的伸展运动——腓肠肌、大腿肌群、股四头肌、臀大肌、背肌、肩关节——每一部分肌群的牵拉不少于6秒。 第二阶段 ● 步频练习。包括冲刺跑、变向跑、高抬腿跑、碎步跑和滑步跑。 ● 伸展运动如第一阶段,每次10秒钟。 第三阶段 ● 直线跑和“之”字形跑,然后完成专门的跳跃运动。 ● 热身操如第一二阶段,做15秒钟。 ● 在有球的情况下完成球性和伸展练习。 静止伸展练习(准备活动) 下面是本书为以上三个阶段推荐的伸展练习。 上部腓肠肌 弓步站立,前腿膝关节弯曲,后腿膝关节绷直,脚跟不能离地,脚尖指向前方。腓肠肌上部有牵拉感觉。交替练习。 下部腓肠肌 弓步站立,后腿膝关节弯曲,脚跟不能离地,脚尖指向前方。腓肠肌下部有牵拉感觉。交替练习。 国绳肌 弓步站立,后腿膝关节弯曲,双手按于屈膝腿的上部,上体前倾,使直腿臀部有牵拉感觉。交替练习。 股四头肌 单腿站立,或由同伴支撑。单手抓住异侧脚踝关节并拉向臀部,在接近臀部时静止。两腿膝关节靠拢,骨盆前倾,使大腿中部肌肉产生牵拉感觉。交替练习。 髋屈肌 向前跨出一大步,呈弓箭步,前腿屈膝,后腿微屈并触及地面。保持上体正直,前脚脚尖指向前方。髋部略微前倾,髋关节周围肌肉有牵拉感觉。交替练习。 背肌 坐在地上。右腿向前伸直,左腿屈膝,左腿在右腿内侧着地。双手压住膝关节外侧,向左侧相反的方向朝胸部轻微地推压,伸展感在臀部外侧。换腿重复。 大腿内侧(内收肌) 正直站立,双手叉腰。一条腿侧跨步,脚尖指向侧前方,屈膝并与脚尖垂直,保持静止。大腿内侧肌群有牵拉感觉。保持身体正直,直腿脚尖向内转。两腿交替练习。 背肌 躺在场地上,两臂张开。左腿弯曲,小腿屈膝,慢慢向一侧转动。触地后放松,感到下部背肌有牵拉感觉。 胸肌 双手握于背后,双膝微屈。保持身体正直,双臂伸直,慢慢向上抬起,胸部肌肉有牵拉感觉。 肩关节 双手握紧,向上伸臂。用力伸直,向后移动,在肩关节感到不适时静止,然后慢慢回位。 肩关节和三头肌 左手抓住右臂肘关节,向后拉动,使右臂三头肌和肩关节感到牵拉,然后缓慢回位。双手交替练习。 球性练习 为提前强化球性练习,从第三章的球性练习中选用一些练习方法。 接球练习 ● 培养手感,接10—12码的正面射门(1码 = 0.9144米,下同)。 ● 守门员站在6码处,同伴站在罚球点,抛弧线球,守门员后退接球。重复5次。 ● 接两侧的传中球(可用手掷球)。每侧6次,守门员回传球时,可以掷球,也可回踢。 ● 提高接球动作。守门员接同伴从8码外连续掷出的直线球或弧线球。重复20次。 ● 同伴从6—8码的距离想守门员身前掷反弹球。守门员要迅速作出反应并接球。重复10次。 ● 守门员站在4码宽的小球门内,同伴从6—8码的距离想守门员的身旁两侧传球,守门员必须鱼跃扑球。每次重复5次。 ● 同伴在罚球区角距球门12—15码处劲射,每侧重复6次。 ● 同伴在罚球区线上进行各种射门。 ● 同伴给守门员传10次地滚球。守门员用角控球并回传。传球方式可以变化,以提高守门员的用脚控球技术。 比赛前,守门员进行高质量、针对性强的热身练习是非常重要的。它有助于守门员进入最佳的身体和心理状态。无论教练员使用那些训练方法,一定不能忽视让守门员适应场地和天气情况。接球练习时,守门员必须清楚球在球门区的反弹特点,以及阳光和风力对接球的影响。 注意训练装备 由于位置的特殊性,守门员必须在赛前准备好有关装备。作为赛前准备的一部分,还必须保持所有的装备处于完好状态。 足球鞋 因为脚底打滑会导致失球,所以守门员应该定期检查鞋钉的长度,以保证适合不同的场地。简单地说,短钉适合较硬的场地;长钉适合泥泞的场地。 运动衫和短裤 运动衫和短裤必须保证身体的最大活动幅度。宽松一点的运动衫比刚好合适的运动衫更适合守门员。守门员垫肩和护肘应该感到舒服。在较坚硬的场地条件下必须戴好垫肩和护肘。在寒冷的季节,可以多穿一件贴身内衣。和运动衫一样,短裤也应该是舒服和宽松的。市场上有多种样式的护具,购买时一定要考虑个人特点。 守门员长裤 在冰雪场地和赛季后期球门区草质变差时,建议守门员穿长裤。在坚硬的场地上扑球,易造成守门员大腿外侧出现擦伤,而穿上具有保护性的长裤或短裤可以减少这种伤害。 然而,舒适和保证身体最大活动幅度始终是第一位的。如果守门员不喜欢穿长裤,在膝关节和大腿外侧涂抹凡士林也可以减少擦伤。 帽子 守门员有时要准备一顶帽子。比赛中,守门员不可能用一只手去扑球,用另一只手为眼睛遮挡阳光。守门员使用帽子,帽檐要大,尺码适宜。 手套 尽管守门员戴上手套可以提高接球的稳定性,但切不可影响手指的灵活性。如果想百分之百的保险,手指应该在球的下方向两侧展开呈“W”形状。 保养好手套有助于延长手套的使用时间和接球的可靠性。 保养手套的三个步骤 ● 比赛和训练后立即清洗手套。水温不要超过30摄示度。用海绵清除表面污物,但不要磨损掌心胶质。不得用洗涤剂。 ● 小心用清水冲洗,阴凉处凉干。不得烘干或晒干。 ● 赛前使手套掌心湿润,利于提高接球效果。但在雨天比赛时,守门员一定带上毛巾,用于保证手套清洁 。 值得注意的是,训练时可以使用旧手套,但比赛时一定换上新手套。如果场地特别湿滑,赛前练习应使用旧手套,比赛时再换上新手套。

记得采纳啊

足球,守门员的训练方法。

1.找个地方,对面有堵墙,坐下,用手把球砸向墙,然后去接住球,你可以歪着身体去接,但是不能离开坐的位置,也不能站起来

2.让朋友开球,自己去接,尽量做到接住,不是说挡住或者拍出就可以了

3.多做俯卧撑,增强腰腹力量

4.多做侧扑动作,右侧扑时,注意右脚全力蹬地向右边扑出去,身形尽量舒展,打开。左侧扑同理。

5.多练习防单刀球,基本姿势是:双脚成内八字微微下蹲,双手向两边展开,面对进攻队员左右移动。

门将基本技术最重要的是接球技术。凡是能用手接的球尽量用手完全控制下来,而不是扑出,因此,日常练习的时候要多做接球练习。其次还要加强爆发力练习和反应。

小学生足球训练要点有那些?该怎样训练呢?

①青少年参加足球运动,能使肌肉纤维变粗,肌肉收缩力增强,足球不光是一项全身性的体育活动,还能促进骨骼生长,骨密度增大,骨骼的直径增粗,骨重量增加。

②少年经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,视野开阔,反应敏捷,食量增大,新陈代谢加快,机体抵抗力增强,四肢发达,头脑灵活,肌肉强壮。

③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。

适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。

所以家长们不用太担心,让孩子们自有的运动起来,才是最好的爱!

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标签:沃顿湖人战绩

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